식후 피해야하는 사항1 식사 후 피해야 할 사항들 – 앉기,커피,양치 식사 후 습관이 건강에 많은 영향을 끼친다고 합니다. 우리가 평소 식후 자주 하는 행동들이 계속해서 건강에 좋지 않게 작용할 수 있습니다. 대표적으로 앉거나 눕는 것입니다. 또한 커피를 바로 마시기도 합니다. 이는 직관적으로 봐도 좋지는 않을 것 같습니다. 하지만, 치아 건강을 위해 바로 양치하시는 분들도 많습니다. 이는 오히려 독이 될 수 있습니다. 식사 후 피해야 할 사항들에 대해 알아보겠습니다 앉기, 눕기 식사 후 바로 앉거나 눕는 것은 몸에 해롭습니다. 미국의 유명 병원 메이요 클리닉의 연구 결과에서는 흡연과 맞먹는 수준이라고 합니다. 식사하면 혈당 수치가 높아지며 소화 기능이 시작합니다. 이 예민한 타이밍에 앉거나 누우면 혈당 수치가 낮아지지 않고 소화불량을 발생시킬 수 있습니다. 비만, 당뇨,.. 2023. 1. 23. 이전 1 다음