비타민 A/B/C/D1 비타민 A/B/C/D 특성 및 섭취 방법 현대인의 바쁘고 피로한 일상에 비타민의 중요성은 커지고 있습니다. 이에 많은 건강 보조 제품이 쏟아지고 있습니다. 비타민은 3대 영양소(탄수화물, 단백질, 지방) 외의 보조영양소입니다. 몸의 대사 활동 및 다양한 기능에 도움을 줍니다. 몸에서 자발적으로 생성되지 않기에 섭취가 필요합니다. 대표적으로 비타민 A/B/C/D가 많이 거론되며 섭취합니다. 비타민 뒤에 알파벳 붙이는 것은 편의상 부르기 위해 붙인 이름입니다. 각 비타민은 화학성분 명이 있습니다. 종류별 특성 및 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 우선 비타민은 수용성 & 지용성 비타민으로 구분됩니다. 수용성은 물에 용해되고, 지용성은 지방 또는 유기용매에 용해됩니다. 즉 물에 녹는 비타민은 ‘수용성 비타민’, 지방에 녹는 비타민은 ‘지용성 비타민’.. 2022. 12. 17. 이전 1 다음